健康-飲食

夏季多吃這幾種水果養肝護肝很有效

每年的夏季,水果的銷量總是特別好。多吃水果對身體的好處是毋庸置疑的。有的水果有美容的效果,有的水果能幫助身體的臟器往好的方面發展,比如今天要說的這幾種水果。多吃它們,在養肝護肝方面有著不俗的功效。 

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

1、桑葚 
桑葚的營養價值特別高。眾所周知,肝臟不僅有排毒功能,同樣也能藏血。桑葚就有補氣養血的作用,它能幫助肝臟做好血液循環的工作。其次,桑葚裡的某些營養物質可以幫助肝臟排出酒精等有損肝細胞的毒物。需要經常喝酒的朋友不妨在家裡備一點桑葚醋可以很好的緩解酒精對肝臟及其他部位帶來的傷害。 

2、檸檬 
想要美容養顏,檸檬水幾乎是必備的。其實除了這個作用,檸檬水對肝臟也是起著很積極的作用。因為檸檬呈酸性,它可以刺激肝臟分泌更多的膽汁,加速毒素排出體外。如果是早上喝檸檬水,用溫開水效果會更好。而且檸檬裏面含有的多種維生素,對肝臟也起著一定的滋養作用。 

3、獼猴桃 
肝病患者多吃獼猴桃肯定是有好處的。獼猴桃不僅可以增加身體的免疫力,也有著潤腸通便的作用,以此可減輕肝臟排毒的負擔。而且獼猴桃含有的營養物質能有效舒緩負面情緒。大家都知道自己的情緒不好時,第一個被波及的便是自己的肝臟。所以平時你多吃些獼猴桃也可以幫助肝臟疏解鬱氣。雖然它對肝臟的健康有很大的幫助,但也不可以食用過多,以免造成別的傷害。 

4、大棗 
作為公認的營養聖品,多吃大棗對身體好處多多。除了有很好的補血和造血功效,在預防肝病方面也有不俗的成績。大棗含有的多種營養成份可以有效抑制肝炎病毒的流傳,從而達到保護肝臟,增強免疫力的功效。尤其是已有肝病困擾的患者吃大棗是很有好處的◆

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