健康-飲食

孩子反覆感冒 怎樣預防?

孩子反覆感冒、咳嗽,到底是什麼原因?這種病與小兒反覆呼吸道感染有關,日常照顧上要多費心思,才可以促進康復,避免復發。

(圖源:互聯網)

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嬰幼兒反覆感冒原因

兒童反覆呼吸道感染是兒童常見的呼吸系統疾病,多見於學齡前兒童,尤以3歲內嬰幼兒多發。統計資料顯示,在發達國家,高達25%的1歲以下兒童及18%的1至4歲兒童反覆呼吸道感染。

兒童反覆呼吸道感染的全身症狀包括發熱、乏力、食慾差等表現,並根據感染部位表現為不同的症狀,如咳嗽、咽痛、流涕、喘息等。這些程度將不同程度影響兒童生長發育狀況。

兒童呼吸道感染的主要致病微生物為細菌、病毒、肺炎支原體等,而造成反覆感染的相關因素主要包括以下幾個方面:一是遺傳和生理因素,如原發性免疫缺陷、過敏體質、先天性呼吸系統結構異常、先天性心臟病等;其他因素還包括缺乏母乳餵養、使用安撫奶嘴、臥姿奶瓶飲奶、偏食、厭食、維生素攝入不足、早期參加日托中心、營養不良、不接種疫苗、居住環境潮濕、氣候急劇變化等。
改變生活習慣可防病

在呼吸道感染急性發病期,應積極就診,由小兒呼吸、免疫、五官、心內等相關專科醫生在進行抗感染對症支持治療基礎上,尋找潛在基礎疾病,並採取相應的病因治療措施。不過,平時環境性預防和生活習慣的改變也非常關鍵。必要的時候,家長也可以尋求兒保醫生的幫助,對孩子的生長發育進行評估指導,為孩子日常的飲食、睡眠、運動提出合理的建議。

對於反覆呼吸道感染患兒,父母在居家照護時可以在4大方面加以注意。

1.護理:
生活環境保持整潔通風,避免兒童接觸二手煙,儘量避免去人群聚集的場所。衣著應為棉質、穿脫方便、利於運動。

2.飲食:
根據兒童年齡選擇合適食材,保證營養均衡。如盡量堅持母乳餵養至少到6月齡,輔食添加品種要多樣化,培養定點、定時、定量、自主進餐行為習慣。控制餐間零食,避免挑食、偏食。並適當補充營養素,如維生素A、D等。

3.睡眠:
嬰兒出生後即可進行睡眠訓練,睡眠環境穩定,有固定小床,居室光線柔和,睡前保持平靜,可聽催眠曲、用低調小聲講故事幫助幼兒入眠,逐漸培養兒童熄燈自主入睡,避免奶睡、抱睡、搖睡。

4.體格鍛煉:
三浴鍛煉

空氣浴:如開窗睡眠,戶外活動。嬰幼兒出生後應盡早開始進行戶外活動,最好到人少、空氣新鮮的地方,開始戶外活動時間由每日1至2次,每次10至15分鐘,逐漸延長到1至2小時,年長兒應多在戶外玩耍。

日光浴:日光浴時間冬季可在近中午,夏季在上、下午進行。進行日光浴時應戴帽護眼並平臥,全身均勻接受日光浴,時間25至30分鐘/天,1月為1期,休息1月進行第二期。日光浴時不宜空腹,並應及時補充水份。

水浴:新生兒臍帶脫落後即開始溫水浴,並儘早開始冷熱浴,即以溫水(水溫32至33攝氏度)進行沐浴,最後以少量冷水沖淋軀幹。4歲以上兒童可以開始學習游泳。
體操

生後1至2週健康新生兒可進行嬰兒撫觸操,2至6月齡進行嬰兒被動操、俯趴訓練,6至12月齡進行爬行訓練,鼓勵安全環境下無圍欄限制的摸爬滾,12至18月齡學走尚不穩時,在成人扶持下進行有節奏的活動,18月至3歲的幼兒可配合音樂做模仿操,3至6歲齡兒童科進行徒手操、廣播操及各種健美操鍛煉。
中醫調養

定期進行中醫體質辨識,並根據兒童體質實施中醫健康調養,如飲食宜忌、情志調攝、穴位推拿等,從而調整兒童體質,增強自身免疫力。
定期健康檢查

有利於進一步評估可能存在的尚未發現的潛在病因,評估臨床預防治療效果,及時發現生長發育偏離問題◆

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