健康-飲食

感冒了為何吃東西會沒胃口

感冒導致的嗅覺靈敏度降低自然也會影響味覺。患者味覺變遲鈍後,會覺得食物不夠有味道,進而失去胃口。

(圖源:互聯網)

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隨著天氣的變化,感冒的人群越來越多,除了鼻塞、流涕、打噴嚏、咽痛或咳嗽等情況外,不少患者還會不想吃飯,即使面對平時最愛吃的美食也絲毫沒有興趣。究其原因,主要有3個方面。

首先,人在感冒尤其是發燒時,體內幫助促進胃腸蠕動的消化酶功能下降,造成胃腸道蠕動減慢,甚至出現紊亂。胃腸消化減慢,我們感受不到饑餓,自然就不太想吃東西。

其次,感冒時鼻黏膜充血腫脹、鼻腔分泌物增多等炎性病變,不僅會引起鼻塞、流涕等症狀,還會使黏膜上的嗅覺感受器對氣味的敏感性減退;更有某些病毒感染會直接引起嗅覺神經受損,阻礙大腦對香味信號的接收。

第三,人體的嗅覺和味覺是協同工作的,感冒導致的嗅覺靈敏度降低自然也會影響味覺。患者味覺變遲鈍後,會覺得食物不夠有味道,進而失去胃口。

儘管沒有胃口,患者仍需要規律飲食以提供機體對抗疾病的能量。患者應注意休息,多飲白開水,保持口腔和鼻腔清潔;進食一些清淡的粥和湯,如胃口差,可少食多餐;可適當進食雞肉、魚肉、蛋類、牛奶來補充優質蛋白質;多吃新鮮蔬菜和水果,但要儘量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿、玉米等粗纖維食物,以免加重胃腸負擔;因甜食可生痰,還會導致腹脹、抑制食慾,應少吃◆

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