健康-飲食

老熬夜喝石斛麥冬茶

如今,熬夜已成了學生黨、上班族的“家常便飯”。熬夜非常傷身,應盡量避免。若不得已熬夜,平日可常喝石斛麥冬茶調理身體。

(示意圖源:互聯網)

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具體為:取石斛15克、麥冬10克、綠茶葉5克,三味洗淨,一併放入茶杯內,用開水沖泡,每日一劑,代茶頻飲。方中,石斛即石斛蘭,又名鐵皮石斛、紫皮石斛、霍山石斛、金釵石斛,千年以來它一直和靈芝、人參等被列為上品中藥。其性屬清潤,清中有補,補中有清,有益胃生津、滋陰清熱的功效,常用於陰傷津虧、口乾煩渴、食少乾嘔、病後虛熱、目暗不明等症狀。
 
鮮石斛清熱生津力強,溫熱病邪入營血、高熱煩熱者適合用;乾石斛滋陰清補,適宜熱病後期、陰虧虛熱者。現代藥理研究表明,石斛有一定解熱鎮痛作用,還能促進胃液分泌、助消化,有增強新陳代謝、抗衰老等作用。麥冬味甘、微苦,性微寒,可養陰生津、潤肺清心,常用於緩解肺燥乾咳、津傷口渴、心煩失眠、內熱消渴、腸燥便秘等症狀。綠茶清頭目、除煩渴、化痰消食、利尿解毒。

三味合用,可養陰清熱、生津利咽,主要緩解熬夜導致的虛火上炎、神疲體倦、眼燥目赤、口渴、口腔潰爛等病症。本方簡單且有效,味道清淡,沒有中藥的苦澀。需要注意的是,石斛表皮細胞有一層不透水的角質物質,水份不易滲入其中,所以在煎煮石斛時,時間要長一點(至少40分鐘),將其有效成份盡量煎煮出來,效果更佳◆

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