健康-飲食

胃不和臥不安

在臨床中,常常遇到一些患者因為胃腸不適,導致輾轉難以入眠,或者半夜易醒,或醒來後再難入眠。《黃帝內經》記載:“胃不和則臥不安。”意思是說,胃氣不和,就會影響睡眠。

(示意圖源:互聯網)

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脾胃虛弱。常常由勞累思慮太多,損傷脾胃,或平時胃脘部比較怕冷,陽氣不足,水飲內停,常表現為脘腹脹滿、食後為甚、口不知味,甚至不思飲食、胃脘部怕冷、大便溏稀等。

食滯胃脘。日常暴飲暴食,超出胃的受納腐熟能力,胃不勝其勞而受損,造成飲食停積,胃氣不得通降,常表現為進食後出現脘腹飽脹、腹脹拒按、噯腐吞酸等。

脾胃熱盛。嗜食辛辣厚味,胃腸積熱,氣壅腑實,清氣不升,火熱上炎,常表現為胃脘部疼痛、容易饑餓、口臭、胃脘部燒灼感、口乾口苦、大便秘結等。

脾胃陰虛。素有陰虛或積熱內蘊,灼傷胃陰,胃熱耗傷脾陰,脾胃之陰虧虛,虛火內擾,常表現為不思進食、食少飲多、皮膚失潤、大便偏乾、小便短黃、手足心熱。現代研究也證實,功能性胃腸疾病患者的睡眠品質調查發現,普遍存在失眠、睡眠品質差等問題。

建議大家可從日常生活習慣及症狀辨別一下自己屬於哪種證型,然後對應治療。脾胃虛弱證,可選用香砂六君子丸或香砂養胃丸來健脾和胃,這裏也推薦一個專門治療脾胃虛弱、水飲內停導致的失眠的古方“半夏秫米湯”。具體方法是:法半夏10克、秫米15克,兩味以清水600毫升,煮取300毫升,每次服150毫升,每日兩次分服。

方中,半夏辛溫化濕以助脾升清,質滑降氣以助胃氣下降,秫米一則可制半夏之毒,防其過於升降,一則調養脾胃。中樞升降得利,營衛出入順利,陰陽調和有節,自然“臥”安。食滯胃脘證,可選用具有消食導滯和胃之功效的保和丸或健胃消食片。脾胃熱盛證,可選用三黃片,具有清熱解毒,瀉火通便功效,但此藥不能久服,症狀緩解後就應該停止服用。脾胃陰虛證,可選用滋陰養胃、行氣消導的養胃舒顆粒,也可以用沙參、麥冬、石斛泡水喝。如果按上述方法3至5天症狀未見明顯改善,應及時就醫,在醫生指導下調方治療◆

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