健康-飲食

脂肪越少對身體越好?恐怕健身教練理解有誤

自古以來,如何保持迷人的體型,是無數女性孜孜追求的終生事業。每個時代、每個民族對於美的定義千差萬別。過去,決定審美的四大因素(健康、繁殖、經濟能力、影響力)到了現在已經完全改變。

(示意圖源:互聯網)

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隨著醫療科技的發展,使人類認識到胖並不健康,繁殖能力也不在於胖瘦,經濟能力也早已超越了以吃胖來炫富的初級階段。而我們身處在一個價值觀多元化的時代,也不存在個人全面操縱社會審美的情況。所以為了健康和美,適當減肥確實是好事,保持身形苗條也是好事。

那真的是脂肪越少,人越瘦越漂亮嗎?答案是否定的。因為過瘦會顯得沒有活力和朝氣,面部組織量流失所導致的凹陷更是衰老的表現。而且,瘦骨嶙峋除了讓人心生不適,還會由於內分泌、機體能量供給的失衡導致不孕、骨質疏鬆、膽結石、貧血、記憶力衰退等疾病。更有甚者,因為機體內臟脂肪的減少,脂肪對臟器的固定和保護作用喪失,而導致胃下垂和子宮脫垂等!因此,在保持健康擁有必要的脂肪後,不過份肥胖才是最美的◆

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