健康-飲食

茶與胃的較量:如何喝茶更養胃?

現代社會的節奏越來越快,很多人忙於工作,忽略了自己的身體健康,沒有按時吃飯、沒有按時睡覺,生活作息混亂,長時間下去,身體就開始抗議了,最明顯的變化就是胃部出現問題。網上說胃不好的人就得少喝茶,這對於愛喝茶的人來說可是困惑不小,胃不好,還能喝茶嗎?

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

胃不好,生活中有什麼症狀
對於胃不好的人來說,生活中會出現很多症狀,常見的有三個症狀。比如胃不好的人,在吃完飯之後會出現腹部脹痛的情況,還有一些人因為胃不好,在吃完飯之後會出現胃痛、反酸的情況,尤其是到了秋冬,這種情況更常見。除此之外,胃不好的人不小心著涼,吃完飯還可能出現腹瀉的情況。

網上流傳一個說法:胃不好的人要少喝茶,這讓很多愛喝茶、胃又不好的人感到非常困惑,胃不好,真的與喝茶無緣了嗎?

胃不好不能喝茶嗎?
首先要清楚的是,胃不好並不是不能喝茶,只是應該正確喝茶。如何正確的喝茶?那首先就是要避開“濃茶”。

一杯“濃茶”帶給胃部的傷害是難以估計的。根據資料調查顯示,有百分之70的胃黏膜患者都具有喝濃茶的習慣。這是因為濃茶當中含有大量的咖啡因、茶鹼成分,大量飲用後會對胃壁細胞造成刺激,導致胃酸增多。長年累月下來,會對胃部黏膜造成一定的影響,從而形成炎症、充血、水腫、糜爛等疾病現象。因此,身患胃潰瘍、慢性胃炎的患者,一定要少喝濃茶。除此之外,對於胃寒的人群也得少喝2種茶,分別是:菊花茶和綠茶。

菊花茶雖然清熱解毒效果很好,但是如果胃不好的人最好少喝,因為菊花茶性微寒,胃不好的人喝太多,容易反酸,引起胃部不舒服。

而眾所周知綠茶具有抗癌的作用,營養成分很高,如龍井、碧螺春等是非常受歡迎的綠茶,但是綠茶也是涼性,不適合胃寒的人多喝。

當然,還是有幾種茶比較適合胃不好的人喝,例如紅茶、大麥茶、普洱熟茶以及丁香茶,這幾種茶刺激性弱,甚至還具有暖胃、增強胃部消化能力的功效,在生活中,如果想喝茶,不妨選擇這幾種茶。

其實對於胃不好的人來說,除了要喝對茶之外,還要忌口這種飲料。

胃不好,要忌口的這種飲料
胃不好的人要遠離汽水,也就是常見的碳酸飲料,這種飲料對胃部的刺激性很強,而且含有的糖分也很多,喝多了容易對胃部增加負擔,並且還會引起多種胃部不適的症狀出現。

可見,胃不好,還是能喝茶的,不過要懂得避開以上這些雷區,才能在品茶之餘,養出一個好胃◆

(據互聯網)

相關閱讀