健康-飲食

4類人調脂藥不能停

在繁忙的生活中,大家往往是忙於工作,急於應酬,卻忽略了身體健康這塊風水寶地。其實,平時稍加注意,提早預防,健康就在我們身邊。補陽,辨清體質。

(示意圖源:互聯網)

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陰陽最早的概念是指日光的向背,至西周時期陰陽概念大致形成,於春秋戰國時期醫家開始將其運用於醫學理論之中。在醫學領域中,凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現象均屬陽。

陽氣不足與陽氣不通是針對陽氣而言的兩種病理狀態:陽氣不足是指素體陽氣虛衰,機能衰弱,代謝活動減退,機體反應低下,陽熱不足的病理現象。陽氣不足的病因很多,如素體陽虛、先天不足、勞倦過度、七情過極,損傷臟腑久而不癒、飲食不節、久居寒濕之地等;陽氣不通是指陽氣在運行過程中出現升降出入變化異常,易導致氣機不暢,陽氣難以舒張外發,堆積在體內使得身體發生一系列改變。臨床表現為面色蒼白、畏寒肢冷(以腰腹為主)、喜食熱食、精神不振、舌淡胖嫩、脈微等。

可見,陽氣不足主要表現為身體虛,而陽氣不通是輸布異常。因此,日常調理上,兩者各有不同。

陽氣不足者,總的治療原則為“虛則補之”,即補益陽氣,使得陽氣重生而能發揮正常生理功能。飲食藥膳方面,切忌食用寒涼之品,適當吃些羊肉、當歸、枸杞等能充養陽氣的食物,還可在寒冷季節選擇大椎、關元、氣海、神闕等穴位進行艾灸,每次灸15分鐘左右,每週2次。也可選擇穴位貼敷,如三伏貼、三九貼等。平時要養成良好的生活習慣,提高自身免疫力,適當加強體育鍛煉,比如慢跑、快走及中醫八段錦、二十四節氣導引法等。

陽氣不通者,治療要以調暢氣機,使得陽氣輸布有序,改善其運行功能為主。飲食上,可選用少量肉桂、香附、柴胡等有疏肝理氣、調暢氣機功效的食物,有條件的情況下,建議去正規醫院拔罐、刮痧疏通經絡,以使陽氣運行通暢◆

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