青少年園地

提升自我控制能力

在現代生活中,很多人因為工作、學習的壓力大,心情有時會變得很暴躁,很容易脫口而出,說一些令他人難過、傷心的話,一句可能會令到大家都不開心的話,那麼這種現象代表什麼呢?這代表 “自我”的修養還不夠好,“自我”的控制能力還未到家,才未能控制好自己的情緒,這會令到事情更糟糕,從而會影響自己的處事態度和禮儀。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

在社會中,提升自我的控制能力是一門必修課,在生活中,你會發現你的四周就好像佈滿了地雷的陷阱,別人很容易就會踩到你的地雷陣地,很容易令這些 “地雷” 爆發出負面情緒,引起騷動。你要學會把這些地雷拆除,調整好自己的心態和情緒,不然你會傷及無辜的。就好比我自己一樣,不知道為什麼,最近我的情緒好容易失控,性情變得很暴躁,常把自己的一些負面情緒發洩在家人、同事、同學的身上,令到大家都非常尷尬。 

所以我們要學會控制自己的情緒和心態,提高我們的品德修養,這樣我們才能容易地融入這個社會環境,自己的朋友圈也會變得更大,更容易交上更多的朋友。

我們可以嘗試通過看電視劇,看電影,看書,聽音樂等來釋放自己的身心壓力,不要整天想著它,這樣,你的負面情緒就會減少直至消失,自我控制能力也會有所提高的◆

啟秀華文中心 李慧賢

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