健康-飲食

夏日飲料代替水易喝出多種疾病

夏天,各式各樣的飲品成為不少年輕人和兒童的防暑“神器”,渴了就想喝一瓶,導致飲水量大大下降,長此以往,勢必會影響健康。

(示意圖源:互聯網)

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血液中90%的成份來源於水,在一定程度上,“水質決定血質,血質決定體質”。有些人會通過喝大量的飲料來補充水份,然而,並不是所有飲料對身體都有益。

大部分飲料是將飲用水、糖份、果汁或添加劑混合成一定比例進行勾兌,這樣做一方面能夠豐富水的口感和味道,起到解渴作用;另一方面,顏色亮麗的飲料更能吸引消費者的注意。長期飲用此類飲料,容易導致糖份攝入過多,加重身體消化負擔,誘發超重、糖尿病、高血壓等疾病,同時,飲用飲料後,人們容易產生飽腹感,從而降低食慾,導致營養攝入不足,影響身體發育。

對於碳酸飲料來說,其中含有磷酸鹽和大量二氧化碳等成份,長期飲用會影響人體對鈣元素的吸收,不利於人體骨骼發育,並誘發缺鐵性貧血等疾病◆

(據互聯網)

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